「C-23ガセリ菌」ストレス関連症状の緩和に

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実証!ストレスを原因とする不調をケアする
「C-23ガセリ菌」の有効性の研究データ

ストレスにより生じる不安感、不眠、腹部症状などのお悩みに

「C-23ガセリ菌」の有効性
データ(正式名称:ラクトバチルス・ガセリ CP2305株)

アレルギー症状

「C-23ガセリ菌」は長きにわたる研究によって、〝脳腸相関〟にもとづくさまざまな有効性が発表されています。ストレスをケアすることで、不安感や睡眠の質、腹部症状を改善する「C-23ガセリ菌」の働きについて試験データを元に解説していきます。

有効性アイコン

4週間の摂取でストレスによる「不安感」「睡眠の質」「腹痛症状」の改善を確認!「C-23ガセリ菌」の有効性データ① 〜抗ストレス試験〜

改善イメージ

試験概要
ストレスのかかった人24名を2つのグループに分け(1グループ12名)、「C-23ガセリ菌」を含む粉末および含まない粉末(プラセボ)を4週間ずつ摂取してもらい、身体的ストレス・精神的ストレスの程度を評価しました。

結果
「C-23ガセリ菌」の摂取によって、ストレスにより増加する不安および不眠のスコアが改善することを確認しました(図1、2)。また、ストレスにより生じる腹痛症状も、「C-23ガセリ菌」摂取により改善することを確認しました(図3)。
さらに、客観的なストレスマーカーであるストレスホルモン(唾液中のコルチゾール)の分泌も抑えられることを確認しました。ストレスホルモンは、ストレスがかかった時、多く分泌されます。「C-23ガセリ菌」の継続的な摂取が、ストレスの感じやすさを和らげたと考えられます(図4)。

(澤田大輔ほか、第13回腸内細菌学会(2009年))

不安

不眠

腹痛症状

ストレスホルモン(唾液中コルチゾール)

有効性アイコン

3週間の摂取がストレスの感じやすさを和らげ、自律神経活動の調整にかかわる可能性を確認!「C-23ガセリ菌」の有効性データ② 〜脳血流測定試験〜

快眠イメージ

試験概要
ストレスを自覚している健康な人8名に、「C-23ガセリ菌」を含む粉末を3週間摂取してもらい、摂取前後の脳血流の変化を評価しました。

結果
「C-23ガセリ菌」の摂取により、ストレス応答と自律神経活動にかかわると考えられる脳の部位(基底核)での血流量が抑制されることが確認されました(図5)。
この結果から、「C-23ガセリ菌」の摂取が脳腸相関のサイクルに働きかけ、ストレス感受性低下や自律神経活動の状態に関わっている可能性が示唆されました。

(K Rokutan et al: 11th Symposium on Lactic Acid Bacteria(2014))

脳血流量

「C-23ガセリ菌」の抗ストレス作用メカニズム

ストレスを感じて異常をきたしている腸内で、「C-23ガセリ菌」は腸から脳へつながる神経活動を活性化させます。すると脳から指令が出されるストレスホルモン(コルチゾールなど)の分泌が抑えられ、ストレスが緩和されます。また脳から腸へつながる自律神経活動が調節され、ストレス時に乱れる自律神経活動を正常化し、ストレス関連症状を緩和すると考えられています。
「C-23ガセリ菌」はこのような〝脳腸相関〟のサイクルに働きかけ、不安や不眠の緩和といった抗ストレス作用や腹部症状を正常化する作用があると考えられています。

腸と脳との関係